Hátfájósok könyve – Egyszerű, de hatásos gyakorlatsorokkal

Leírás

Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől.

• Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait.
• Biztonságosan kezelheti heveny vagy idült hátfájását.
• Egyszerű, de hatásos, a Pilatesen, a jógán és az Alexander-technikán alapuló gyakorlatsorokat sajátíthat el.
• Mindössze két hét elteltével máris a javulás jeleit észlelheti.